Al despertar

Canto temprano en la mañana

Tres mantra sadhana: temprano en la mañana al despertar, si es posible antes del amanecer

Gayatri  Mantra x 11 rondas 

 

Shatkarmas

Descripción

. Neti: cada tres dias
. Kunjal: una vez a la semana
. Laghoo shankaprakashalana: una vez al mes
. Beba 1 vaso de agua por la mañana al despertarse con una rodaja de limón, luego báñese.
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